По статистике мужчины умирают раньше, чем женщины в 6 раз. По данным за 2023 год, средняя продолжительность жизни мужчин в России составила чуть более 69,5 лет. Главной причиной смертности в России остаются сердечно-сосудистые заболевания и онкология. Причины этого: мужчины чаще пьют алкоголь, употребляют запрещённые вещества, испытывают стрессы, занимаются тяжелым физическим трудом и чаще рискуют своей жизнью.

Как продлить активное долголетние мужчин? Как мотивировать их на увеличение двигательной активности?

В «Лужском психоневрологическом интернате» под руководством Инструктора ЛФК –Алины Николаевны Игнатьевой с апреля 2022 года ведутся тренировки для мужчин 50-60 лет с ментальными нарушениями.

Занятия проходят два раза в неделю группами по 5-8 человек и индивидуально. Продолжительность занятий 10-15 минут, на ранних этапах, и от 30 до 45 минут в последующем.

Проживающие занимаются на оборудованной механическими тренажерами спортивной площадке.

В зависимости от времени года и состояния здоровья проживающих, занятия могут проходить и в помещении.

Каждый курс рассчитан на 10 занятий и повторяется два раза в год.

Комплекс упражнений известен всем с детства- это адаптированная для людей с ментальными нарушениями советская гимнастика. Упражнения направлены на координацию, тренирует сердечную мышцу, выносливость организма в целом. Противопоказаний у участников проекта для занятий нет.

Информация адаптирована для подопечных, их родственников, а также для младшего медицинского персонала, поэтому данные комплексы упражнений можно реализовать в других социальных учреждениях, причём как в стационарной, так и полустационарной форме.

Данный комплекс подходит и для самостоятельного выполнения на дому.