Практика "Zdrav Стар" работает на базе филиала Республиканского КЦСОН в Селтинском районе. Для оздоровительной группы, состоящей из 40 людей пожилого возраста, проводятся занятия спортивной направленности.

Комплекс мероприятий состоит из 4-х блоков. Занятия проводятся для четырех групп (каждая по 10 человек) длительностью по 10 дней для каждой группы:

1 блок - Оздоровительный, направлен на улучшение физической активности и поддержание здоровья посредством утренней гимнастики и медицинского массажа. Физиологическое воздействие на организм упражнений невозможно переоценить, поэтому людям преклонного возраста всегда рекомендуется выполнять физические упражнения. Именно в этом возрасте гимнастика имеет большое значение для укрепления здоровья и помогает увеличить продолжительность активной жизни. Гимнастика благотворно влияет на сердце, кровеносные сосуды и нервную систему, улучшает обмен веществ, снижает вес, исправляет осанку и походку, создает бодрое настроение и повышает трудоспособность. При помощи массажа улучшается работа отделов нервной системы, укрепляются мало работающие в обычных условиях мышцы, активизируется движение крови и лимфы, улучшаются дыхание и обмен веществ. Планируются следующие виды массажа на различные части тела - ручной, лимфодренажный, перкуссионный, с помощью различных массажёров, с помощью массажного кресла по отдельным показателям.

2 блок - Работа с психологом, направлена на преодоление депрессивного состояния и сохранения соматического здоровья целевой группы с помощью групповых тренингов и индивидуальной работы.Перед началом работы в группе необходимо провести диагностику психо-эмоционального состояния участников с помощью прибора Vip-Rofes для индивидуальной коррекции.

3 блок - Творческий, направлен на снятие эмоционального напряжения и тренировку мелкой моторики с помощью занятий Декоративно-прикладным искусством (ДПИ). Раскрытие индивидуальности и талантов начнется с первых занятий. Пожилые люди узнают и овладеют разнообразием тайн работы с различными материалами, такими как соломка, лоза, нить. Изделия получатся неповторимыми, отразят внутреннее эмоциональное состояние, отзываясь в душе автора и зрителя ощущением счастья.

4 блок - ZumbaГолд, направлен на улучшение эмоционально-психологического состояния с помощью танцев. Уникальность танца Zumba в том, что заниматься ею можно абсолютно всем, и для этого не нужен спортивный и танцевальный опыт. Движения рассчитаны на любой уровень физической подготовки, нет никаких сложных «па». Танцевальный процесс проходит под зажигательную музыку, участники погружаются в атмосферу веселого праздника.

Итогом работы оздоровительной группы становится организация выставки художественных работ участников группы, а также общий танцевальный флешмоб.

Участники практики:

2022 г. - 80

2023 г. - 120

2024 г. - 100