С учетом глобальных тенденций старения населения создание такой практики оздоровительного направления для людей старшего возраста становится особенно важным. Эта практика играет ключевую роль в поддержании физического и психоэмоционального благополучия пожилых граждан в Устюженском муниципальном округе.

Практика «Живи активно!» реализуется на базе БУ СО ВО "КЦСОН" "Гармония" с 2022 года. Она направлена на повышение качества и доступности активного и здорового досуга для старших.

В рамках программы организованы клубы, в которых проходят занятия оздоровительного направления. Практика предусматривает использование в работе следующих технологий и методов:

здоровьесберегающие технологии,
пальчиковая гимнастика, дыхательная гимнастика,
организация творческих занятий, проведение мастер-классов (пескография, правополушарное рисование, инклюзивные игры),
проведение бесед по здоровому образу жизни,
организация мероприятий адаптивной физкультуры,
проведение квест-игр
проведение совместных спортивных и активных мероприятий

Основными формами и методами обучения являются: практические занятия, индивидуальная и групповая работа, тренинги, беседы по утвержденному графику с учетом состояния здоровья у участников практики.

В настоящее время для граждан старшего поколения в комплексном центре работают клубы физкультурно-оздоровительного направления:

Клуб «Здоровый образ жизни»;

Клуб «Настольный теннис» — тренировки, игры, турниры.

Клуб «Адаптивная физкультура»

- утренняя гимнастика для пожилых граждан,

- дыхательная гимнастика;

- пальчиковая гимнастика;

- скандинавская ходьба;

- иппотерапия;

- инклюзивные игры

- йога

- посещение тренажерного зала

Занятия в клубах проводятся с участием специалистов учреждения, волонтеров.

Продолжительность занятий от 50 до 90 мин., периодичность 2-3 занятия в неделю каждого клуба.

Все услуги предоставляются бесплатно.

Участники практики «Живи активно!» принимают активное участие в спортивно-оздоровительных мероприятиях, которые проводятся с участием партнеров:

МБУ «Спорт» г. Устюжна — «Зимний разгуляй»; «Туристический слет ветеранов».

БУЗ ВО "Устюженская ЦРБ" — лекции, беседы о ЗОЖ.

ЛПХ «Конный дворик» Устюжна — иппотерапия.

Планы развития практики на ближайшие 1-3 года.

Дальнейшее развитие Клубов с привлечением новых граждан старшего возраста. Распространение данной практики на сельских территориях Устюженского муниципального округа.